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Erscheint im April 2021

Immunsystem und Psyche – ein starkes Paar
Die Kraft, die uns am Leben hält, verstehen und stärken

Unser Immunsystem zählt zu den komplexesten Systemen im menschlichen Körper. Die Psychoneuroimmunologie hat gezeigt, dass Psyche, Gehirn und Immunsystem aufs Engste zusammenwirken. So steht unser Immunsystem in ständiger Wechselwirkung mit unseren Gedanken, unserem Verhalten und unseren Gefühlen. Kein Wunder, dass chronischer Stress, Angst, Ärger oder Einsamkeit zu einer Abwehrschwäche führen können. Zum Glück verfügt jeder Mensch über enorme Selbstheilungskräfte, die sich aktivieren lassen.

Doch was lässt sich konkret tun, um unser Immunsystem auf körperlicher und seelischer Ebene in Balance zu bringen? Die erfahrene Therapeutin Anna E. Röcker bietet ein breites Spektrum an Möglichkeiten wie beispielsweise die Arbeit mit inneren Bildern, Affirmationen, Meditation, Licht, Farben, kreatives Gestalten, Musik, Yoga und vieles mehr.

Preis: EUR 18,00
SCORPIO Verlag

 

YOGA – EIN GANZHEITLICHER HEILUNGSWEG

Dieses Kartenset ist ein kleiner Schatz wertvollen Yoga-Wissens! Es vermittelt die Anwendung und die heilsamen Wirkungen ausgesuchter praktischer Übungen (Asanas) für Körper und Psyche und verbindet dies mit liebevoll ausgesuchten Zitaten aus dem klassischen Yoga-Text des Patanjali.
Ein gelungenes Zusammenspiel aus philosophischen Einstimmungen und Affirmationen und heilsamen Körperübungen – 48 praktische Yoga-Inspirationen als Wegbegleiter durch den Alltag, die nochmals farblich unterteilt sind, entsprechend ihrer Wirkung auf Körper, Seele und Geist. Im Begleitheft finden Sie viel Wissenswertes über die Yoga-Texte des Patanjali sowie allgemeine Informationen zu den Asanas und ihrer ganzheitlichen Heilwirkung.

Preis: EUR 19,95
Verlag Via Nova

 

Der Garten der Seele
Meistere dein Leben mit der Kraft der Archetypen

Die von C. G. Jung meisterhaft ausgearbeitete Archetypen-Lehre wartet noch immer auf ihre Umsetzung im praktischen Alltagsleben. Jung wollte stets den Menschen helfen, um zur Selbsterkenntnis zu gelangen. Diesen Auftrag setzt Anna Röcker mit ihrem Kartendeck um, das ganz auf die Meisterung des Alltags abzielt.
Wer seine tiefsten Seelenkräfte erkennt, erschließt sich so ein starkes Kraftfeld, um erfolgreicher und nachhaltig gesünder zu leben. Im eigenen Seelenfeld liegt die Quelle für eine unerschöpfliche Vitalität und Kreativität.
In der Kombination von Archetypen-Karten und gleichsam mantrischen Weisheitssätzen erschafft Anna Röcker einen mühelosen Zugang zu den eigenen seelischen Kraftpotenzialen!

Preis: EUR 19,95
Verlag Crotona

Christus Das Licht der Welt
Die verborgenen Geheimnisse der christlichen Mystik
Peter Michel · Anna Röcker

Es ist ein seltsamer Prozess im spirituellen Leben der westlichen Welt, Christus Das Licht der Weltdass viele Suchende – vielleicht aus persönlichen Enttäuschungen heraus – sich auf ihrer geistigen Neuausrichtung zuerst einmal gen Osten wenden. Yoga und Buddhismus scheinen vielversprechendere Angebote zu erhalten als die christliche Tradition.
Auch die Autoren haben solche Erfahrungen gemacht und sich daher auf eine neue Suche begeben – nach den spirituellen Wurzeln der christlichen Mystik und nach ihren Repräsentanten in Geschichte und Gegenwart.
Das Ergebnis ihrer Suche ist ein tiefer Einblick in einen weitgehend in Vergessenheit geratenen Kosmos mystischer Erfahrungen, die eher als „Kosmisches Christentum“ bezeichnet werden könnten. Die großen Seherinnen und Seher, die in zweitausend Jahren christlicher Geschichte oft im Verborgenen wirken mussten, weil sie sonst um Leib und Leben zu fürchten hatten, hinterließen ein Werk, das eine völlig andere, lichtere, höhere Dimension christlicher Weisheit offenbart, als bisher bekannt war.
So enthüllt dieses Buch ein wahrhaft tiefes Bild christlicher Mystik, das den Erkenntnissen der östlichen Weisheitstraditionen gleichberechtigt zur Seite treten kann. Es leuchtet aus den Zeilen dieses Werkes ein LICHT, das alles Leben von innen her zu erhellen vermag!

Preis: EUR 19,95
Aquamarin Verlag

Christliche Meditationen – Wege zur Heilung und Ganzheit
Audio-CD

Die Meditationen dieser CD sind eine wundervolle Gelegenheit, die Anna Röcker christliche Meditationen CDchristlichen Festtage wieder mit neuem Leben und ihrem ursprünglichen Geist zu erfüllen. Ausgehend von den aktiven Imaginationen nach C.G. Jung und ausgewählter atmosphärischer Musik werden Sie in einen heiligen und besinnlichen Raum des Nachspürens und Kontemplierens geführt. So werden alle wesentlichen christlichen Festtage mit ihren ganz eigenen geistigen Qualitäten unmittelbar fühlbar und spirituell erfahrbar. Eine einzigartige Möglichkeit, die christlichen Feste auf ganz neue innige Weise in der Tiefe seiner eigenen Seele zu erleben.

Preis: EUR 9,95
persönliche Info zur CD…

Verlag Via Nova

Die Tore der Seele öffnen: Chakra Meditationen
Audio-CD

Auf dieser CD dreht sich alles um die jahrtausendealte Lehre der Anne Röcker die Tore der Seele öffnen CDChakras. Fließen die feinstofflichen Energien harmonisch fühlen, wir uns auf ganzheitlicher Ebene gesund, vital und verbunden mit unserem inneren Urgrund erfahren, wie wir uns ganz konkret und praktisch mit diesen Energiezentren des Körpers verbinden können, um innere Balance und Heilung zu erfahren. Geführte Meditationen, spezielle musikalische Kompositionen und kraftvolle Ich-Affirmationen helfen uns, den inneren Zugang zu unseren Seelenkräften zu finden, alte Blockaden und Verletzungen aufzulösen und zu heilen. Die bewusste Arbeit mit den Chakras stärkt die Selbstwahrnehmung, Selbstliebe und kann uns in tiefen Kontakt mit der eigenen Seele und dem Göttlichen Selbst führen.

Preis: EUR 9,95
Verlag Via Nova

Anna Röcker Meditation für alle BuchMeditation für Alle
Vier-Schritte-Programm zur Meditation und Achtsamkeitsübungen für jeden Tag
Mit Audio-CD

In einer Welt, die immer komplizierter und hektischer wird, gewinnt die Kunst zu meditieren wachsende Bedeutung. Denn Meditation heißt innehalten, zu sich selbst finden und das Bewusstsein für die spirituelle Energie des Universums zu öffnen. In diesem Zustand sind Körper, Seele und Geist zu einer Einheit verbunden, die von innerer Ruhe und Gelassenheit bis zum Urgrund unseres Lebens reicht.

Dieses Buch ermöglicht Ihnen einen gelungenen Einstieg in die Meditationspraxis. Es erläutert die positiven Auswirkungen der Meditation auf Körper, Geist und Seele, belegt durch die neuesten Erkenntnisse aus der Gehirnforschung, und bietet praktische Anleitungen für das tägliche Meditieren in vier Schritten: vom einfachen und leicht nachvollziehbaren Basisprogramm für jeden bis hin zu anspruchsvollen Konzentrationsübungen und der Meditation mit Gegenständen und Bildern.

  • Schritt-für-Schritt-Programm für Ihre eigene Meditationspraxis
  • Bewährte Übungen zur Vorbereitung und zur Schulung der Intuition
  • Hilfreiche Achtsamkeitsmeditationen, um in Belastungssituationen oder in Wandlungsphasen des Lebens die innere Stabilität zu stärken

Nehmen Sie den Alltag in jedem Augenblick bewusst wahr und lernen Sie, auch mit schwierigen Lebenssituationen gelassen umzugehen! Meditation ist ein Nach-Hause-Kommen zu sich selbst.

Preis: EUR 18,90
Mankau Verlag
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Eine Tankstelle fuer die Seele von Anna E RoeckerEine Tankstelle für die Seele
Inner Coaching – Mit inneren Bildern die Psyche stärken

Aktuelle Erkenntnisse der Gehirnforschung zeigen, wie stark wir durch Gedanken und bildhafte Vorstellungen auf die Wirklichkeit Einfluss nehmen. In diesem Buch finden Sie einfache Methoden der Kreativen Visualisierung, die leicht im Alltag umsetzbar sind. Auf diese Weise lassen sich nicht nur alte Konditionierungen auflösen, Sie werden gleichsam Ihr eigener innerer Coach und können die Ihnen gemäßen Entscheidungen treffen.

Preis: EUR 19,99
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Random House

Anna Röcker Klang als Weg zur AchtsamkeitKlang als Weg zur Achtsamkeit
Übungen zur Entfaltung des eigenen Potenzials mit Musik – 60-minütige CD zur Schulung der Achtsamkeit

Längst ist das buddhistische Prinzip der Achtsamkeit im Westen angekommen, denn die achtsame Lebensweise ist für Körper, Geist und Seele gleichermaßen eine wohltuende Bereicherung. Wer achtsam ist, richtet seine Aufmerksamkeit bewusst auf die Gegenwart. Wer achtsam ist, dessen Wahrnehmungsfähigkeit erweitert sich. Achtsamkeit stärkt die Selbstheilungskräfte, erlaubt eine bessere Urteilsfähigkeit, aktiviert die kreativen Ressourcen, erleichtert den Zugang zur inneren Stimme und führt zu mehr Gelassenheit gegenüber den Herausforderungen des Alltags.

Preis: EUR 19,99
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Heilende Musikreisen – CD: Tiefenentspannung mit Märchen für Kreativität und Selbsterkenntnis

Durch Musik und Märchen Antworten auf wichtige Lebensfragen finden
Märchen zeigen auf archetypische Weise, wie Schwierigkeiten Anna Röcker heilende Musikreisen CDüberwunden werden können. Auf dieser 70-minütigen CD werden die Kraftquellen Musik und Märchen miteinander verbunden, und der Weg der Märchenhelden kann in Form einer Musik-Phantasiereise gestaltet werden. Die Musik ist dabei die Führerin ins Unbewusste. Durch überraschend neue Einsichten können Antworten auf wichtige Lebensfragen gefunden werden.

Preis: EUR 14,99
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Guides Imagery and Music Buch

Guided Imagery and Music
Konzepte und klinische Anwendungen (Zeitpunkt Musik)
(Herausgeberin Isabelle Frohne-Hagemann)

Beiträge von 14 Autorinnen und Autoren, – u.a. Anna E. Röcker: Alchemistische Symbole im Sinne der Jungschen Psychologie in Guided Imagery and Music (GIM)

Preis: EUR 29,80
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Anna Röcker Musik Reisen als Heilungsweg BuchMusik-Reisen als Heilungsweg

In diesem Buch wird eine besondere Form der Rezeptiven Musiktherapie vorgestellt: G.I.M. – Guided Imagery and Music. Dabei wird klassische Musik aller Epochen eingesetzt, um Blockaden zu lösen, Lebensenergie zu gewinnen und Kreativität freizusetzen. Sie finden eine Beschreibung der heilenden Wirkung der Musik sowie 12 „Musikreisen“ zu ausgewählten Themen wie z.B. Angst, Trauer, Depression, Einsamkeit oder Sinndefizit und Sucht (auf 3 beigefügten CDs). Ziel ist es, mehr über sich selbst zu erfahren und mit Hilfe der Musik Problemlösungen zu finden.

Preis: EUR 24,90
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Tag für Tag ein Stück vom Glück
Das Glückstagebuch. Eintragen. Lesen. Glücklichsein

Jeden Tag entspannt und gelassen – mit „Tag für Tag ein Stück vom Glück” gelingt es Ihnen ganz leicht, zur inneren Balance zurückzufinden und mehr Energie und Lebensfreude zu gewinnen: Das Tagebuch hilft Ihnen dabei, in sich hineinzuhören und zu entdecken, was Sie wirklich glücklich macht. Zwölf Lebensthemen – von Zielstrebigkeit über Mut bis hin zu Selbstbewusstsein – geben Anregungen und Denkanstöße, die Sie selbst ergänzen und vertiefen können. So schenkt Ihnen dieses Buch tägliche Glücksimpulse, Kraft und Ausgeglichenheit!

Preis: EUR 12,99
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Yoga Nidra – Geführte Yoga Nidra-Übungen Sammelbox (3 CDs)

Yoga Anna Röcker Geführte Yoga Nidra-Übungen Sammelbox 3er BoxNidra ist eine uralte Yoga Methode mit dem Ziel, einen Zustand zwischen Schlaf und Wachsein zu erreichen, den man oft auch als „schlaflosen Schlaf“ bezeichnet. Zu den positiven Wirkungen, die diese tiefere Bewusstseinsebene kennzeichnet gehören u.a.: eine ganzheitliche tiefe und heilsame Entspannung, ein verbessertes Körpergefühl, Anregung der Selbstheilungskräfte, Intensivierung der Verbindung von linker und rechter Großhirnhälfte und dadurch verbesserte Zusammenarbeit zwischen der intellektuellen und der intuitiven Seite, leichterer Zugang zur Intuition, Aktivierung der kreativen Ressourcen, die im Unbewussten schlummern.

Preis: EUR 29,95
Verlag Via Nova
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Anna Röcker Yoga Nidra Übungen Immunsystem stärken CDYoga Nidra – Immunsystem stärken – Selbstheilungskräfte anregen
Geführte Yoga Nidra-Übungen – Audio CD

Preis: EUR 13,95
Verlag Via Nova
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Anna Röcker Yoga Nidra - Den Körper stärken - Reise durch Organe, Knochen und GelenkeYoga Nidra – Den Körper stärken – Reise durch Organe, Knochen und Gelenke
Geführte Yoga Nidra-Übungen – Audio CD

Preis: EUR 13,95
Verlag Via Nova
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Yoga Nidra – Die innere Weisheit nutzen – Probleme lösen
Geführte Yoga Nidra-Übungen – Audio CD

Preis: EUR 13,95
Verlag Via Nova
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Anna Röcker Mit Yoga-Nidra das Leben meisternMit Yoga-Nidra das Leben meistern: Das Energiepotenzial des Unbewussten erkennen und die Kreativität der Alpha-Ebene nutzen

Leicht erlernbare „magische“ Praktiken ermöglichen es, auf verblüffend einfache Weise die Fähigkeiten des Geistes optimal und zielgerichtet zu nutzen. Auf verschiedenen Stufen führt Yoga Nidra von einer ganzheitlichen, tiefen Entspannung bis hin zur Lösung von alten Mustern und Blockaden sowie Programmierungen aus der Kindheit. Davon frei zu werden eröffnet völlig neue Möglichkeiten, die innere Stimme zu hören und das eigene kreative Potenzial zu entwickeln und für die eigene Lebensgestaltung einzusetzen.

Preis: EUR 19,95
Verlag Via Nova
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Anna Röcker Mit Yoga Nidra das Leben meistern CDMit Yoga-Nidra das Leben meistern: Das Energiepotenzial des Unbewussten erkennen und die Kreativität der Alpha-Ebene nutzen (Audio CD)

Alpha-Wellen entstehen, wenn sich der Mensch in einem tief entspannten Zustand befindet, zwischen Schlaf und Wachsein. Hierdurch werden die Regeneration des Körpers eingeleitet und die Selbstheilungskräfte angeregt. Damit hat diese Gehirnfrequenz für die körperlich und seelische Gesundheit eine besondere Bedeutung. Neben dem entspannenden Effekt öffnen Alpha-Wellen das Tor zum Unbewussten. Sie nehmen damit eine Vermittlerfunktion zum Bewusstsein ein.
Yoga Nidra umfasst ein umfangreiches Übungsprogramm zur Erreichung des Alpha-Zustandes. Mit Hilfe der inneren Programmierung gelingt es, sich von alten Mustern, die tief im Unbewussten wurzeln, zu lösen. Als Folge davon können die positiven Ressourcen des Unbewussten erkannt und konkret für die Lebensgestaltung genutzt werden. Diese Technik führt damit zu einer neuen inneren Freiheit und Selbstverantwortung.

Preis: EUR 9,95
Verlag Via Nova
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Heilen mit Bachblüten – Kompakt-Ratgeber

Anna Röcker Mit Bachblüten heilen BuchVor fast einem Jahrhundert entdeckte der Mediziner und Homöopath Dr. Edward Bach die heilsame Wirkung der nach ihm benannten Bachblüten: pflanzliche Essenzen, die auf unseren Körper und unsere Seele stabilisierend wirken und uns dabei helfen, gesund zu bleiben oder wieder zu genesen und dem Auf und Ab des Lebens zu trotzen.

Bach sah die wahren Ursachen von Krankheit und Leid in unseren negativen Gedanken und Gefühlen, in unseren Blockaden und alten Mustern. Daher gliederte er seine Blüten nach den seelischen Zuständen, die die körperlichen Beschwerden begleiten oder sie ausgelöst haben. Entscheidend waren für ihn dabei insbesondere die Fragen: Wie verarbeitet der Mensch eine Krankheit, ein belastendes Erlebnis? Wie ist die psychische Grundstimmung? Geht der Betroffene positiv und hoffnungsvoll durchs Leben, oder hadert er viel, ängstigt und sorgt sich?

Für alle Lebenslagen gibt es die passende Blüte mit ihren heilsamen Wirkstoffen. Dieses Buch schenkt Ihnen Hilfe zur Selbsthilfe! Ein kompakter Ratgeber, der alles bietet: Hintergrundwissen, praktische Tipps und geistige Anregung.

Preis: EUR 7,95
Mankau Verlag
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Anna Röcker Bachblüten KartensetHeilen mit Bachblüten – Kartenset mit Booklet

Jede Krankheit beruht auf einem seelischen Ungleichgewicht so lautet die zentrale These des britischen Arztes Edward Bach, des Begründers der Bachblüten-Therapie.
Den negativen Seelenzuständen, die Leiden und Beschwerden hervorrufen, ordnete er 38 Blütenessenzen zu, die als positiver Gegenpol harmonisierend wirken und die Selbstheilungskräfte aktivieren.

Preis: EUR 15,95
Mankau Verlag
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Jede Woche ein Stück vom Glück: Achtsamkeits- und Yogaübungen für ein ganzes Jahr

Entspannt und gelassen im Alltag – wer wäre das nicht gern? Mit Jede Woche ein Stueck vom Glueck von Anna Elisabeth Roecker„Jede Woche ein Stück vom Glück“ gelingt es ganz leicht, mit sich und der Welt im Einklang zu leben und mehr Lebensfreude zu gewinnen: Die Therapeutin und Yogaexpertin Anna E. Röcker begleitet die Leser durch ein ganzes Jahr und stellt jedem Monat ein bestimmtes Lebensthema voran – von Konzentration über Mut bis hin zu Spiritualität. Dabei präsentiert sie pro Woche abwechselnd Entspannungs-, Körper-, Atem- oder Achtsamkeitsübungen, sodass Körper, Geist und Seele wieder eine Einheit werden und man sich kraftvoll und ausgeglichen fühlt.

Preis: EUR 17,99
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Random House

Anna Röcker und andere In mir steckt noch viel mehrIn mir steckt noch viel mehr: 21 Profis zeigen, wie Sie Ihr Potenzial nutzen. – Das Coaching-Handbuch

21 namhafte Coachs und Trainerinnen, u.a. Anna Elisabeth Röcker, Sabine Asgodom, Dr. Cornelia Topf und Nikolaus B. Enkelmann, helfen, die Persönlichkeit zu schärfen und sich überzeugend zu präsentieren. Die fünf Themenbereiche: Erfolgsfaktor Persönlichkeit – Inner Coaching – Mit neuen Sichtweisen begeistern – Das innere Feuer entfachen – Führung meistern.

Preis: EUR 19,99
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Trimurti: Wie Sie die Dreiheit von Kopf, Herz und Bauch in Einklang bringen

Raus aus der Eindimensionalität durch den Dreiklang von Kopf, Herz Trimurti von Anna Elisabeth Roeckerund Bauch Anna Elisabeth Röcker geht in „Trimurti“ (Sanskrit-Begriff für „Dreiheit“ oder „Drei-Einheit“) dem Dreiklang von Körper, Geist und Seele nach. Während ihrer langjährigen Praxistätigkeit konnte sie immer wieder die Erfahrung machen, dass Menschen im Laufe des Lebens beinahe stereotype Wahrnehmungs- und Reaktionsmuster entwickeln, die entweder vom Kopf, vom Herzen oder vom Bauch geprägt sind. Dabei ist jede dieser drei Ebenen gleich bedeutungsvoll und muss erfahren werden. Nur durch ihre Integration ist eine ganzheitliche Entwicklung unseres Potenzials gewährleistet. Bei ihren Betrachtungen bezieht die erfahrene Therapeutin die Typenlehre von C.G.Jung ebenso mit ein wie die Yogalehre und das Chakren-Energie-System. Außerdem verdeutlicht Anna Elisabeth Röcker überraschende Parallelen der Dreiteilung in verschiedenen Kulturen und stellt deren Bedeutung in Märchen und Mythen dar. Mit Hilfe eines Fragebogens kann jeder herausfinden, ob er ein Bauch-, Herz- oder Kopftypus ist. Praktische Übungen helfen, die zu starke Überbetonung eines Bereichs auszugleichen, um zu einem harmonischen Miteinander von Denken, Mitempfinden und Bauchgefühlen zu kommen.

Preis: EUR 17,95
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Random House

Anna Röcker Die befreiende Kraft des VerzeihensDie befreiende Kraft des Verzeihens

Oft bemerkt man gar nicht, wie belastend ein Thema sein kann, das nicht verziehen wurde, oder dass man selbst jemandem bisher nicht verzeihen konnte. Die renommierte Heilpraktikerin und Musiktherapeutin Anna Elisabeth Röcker zeigt, wie gesund es ist, sich die zermürbenden Gefühle, die damit zusammenhängen, bewusst zu machen – denn ihre Verdrängung äußert sich meist in Form von Symptomen auf der körperlichen, emotionalen und mentalen Ebene, wie ständige Magenschmerzen, permanente Unzufriedenheit oder nicht enden wollende Gedankenspiralen. Die Autorin macht deutlich, was man selbst auf allen drei Ebenen tun kann, d. h., was man konkret unternehmen kann, wenn man bereit ist zu verzeihen bzw. um Verzeihung zu bitten, und welche befreiende Kraft darin verborgen liegt.

Preis: EUR 17,95
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Anna Röcker Die Spiritualität des KörpersDie Spiritualität des Körpers

„Spirituell sein“, sagt Anna Elisabeth Röcker, „bedeutet verbunden sein. Es bedeutet zu erfahren, dass etwas in uns wirkt, das größer ist als unser Ich. Um diese Erfahrungen machen zu können, muss unser Körper mit unserer Seele und unserem Geist eine Einheit bilden.“ Nur wer fest auf dem Boden steht und mit allen Sinnen im Hier und Jetzt ist, ist auch in der Lage, sich für das Wirken des Geistes zu öffnen und sich seiner Führung zu überlassen.

Preis: EUR 8,95
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Anna Röcker Das Geheimnis der SelbstheilungskräfteDas Geheimnis der Selbstheilungskräfte

Eine praxisgerechte Einführung in die Möglichkeiten der Selbsthilfe.
Anna Elisabeth Röcker stellt Methoden vor, die den Heilungsprozess mental oder energetisch unterstützen. Bewusst eingesetzte Gedanken, Gefühle, Affirmationen, Meditationen, Licht, Farben, Musik sowie die uns umgebende kosmische Energie regen die Selbstheilungskräfte an, sind also Heilquellen, die jeder einsetzen kann.

Preis: EUR 12,00
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Yoga: Sieben individuelle Programme für Körper und Seele

Anna Röcker Yoga Sieben individuelle Programme für Körper und SeeleYoga löst Verspannungen, verbessert die Konzentrationsfähigkeit sowie die Beweglichkeit, stärkt das Herz-Kreislauf-, Nerven- und Immunsystem – kurz gesagt, Yoga tut Körper und Seele richtig gut. Dabei sind die für das Buch ausgewählten Übungen weder schwierig zu lernen, noch nehmen sie viel Zeit in Anspruch: Mit den sieben effektiven Yoga-Programmen, die die Yoga-Expertin Anna Elisabeth Röcker zusammengestellt hat, kann wirklich jeder ganz gezielt etwas für sein Wohlbefinden tun! Die Programme sind im Buch praktisch und mit vielen Schritt-für-Schritt-Fotos erklärt. Unterstützt wird das tägliche Üben durch eine 70-minütige Audio-CD, die Schritt für Schritt durch die Übungsprogramme führt. Die Darstellungen auf dem Übungsposter zeigen genau, wie’s gemacht werden muss.

Preis: EUR 16,95
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Anna Röcker - Yoga CD - Yoga zum Hören und Üben. Individuelle Programme für Körper und SeeleYoga CD: Yoga zum Hören und Üben. Individuelle Programme für Körper und Seele

Mit dieser CD kommt die Yoga-Expertin Anna Elisabeth Röcker direkt zu Ihnen ins Haus. Sie bietet vier ausgewählte Programme, die Körper und Seele stärken. Schritt-für-Schritt führt die CD durch die Übungen, sodass sich jeder ganz auf seinen Körper und die Entspannung zu konzentrieren kann. Das Programm lässt sich je nach Lust, Zeit und zusammenstellen und Übungen können miteinander kombiniert werden. Damit man sie nicht nur hören, sondern auch noch sehen kann, werden in dem beiliegenden Booklet alle Übungen mit Stepfotos anschaulich dargestellt.

Preis: EUR 9,99
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Yoga jeden Tag: Energie für Körper, Geist und Seele

Jeden Tag bewusst erleben
Anna Elisabeth Röcker nimmt die Leser im Gewirr der verschiedenen Yoga-Richtungen an die Hand. Sie erklärt, welche Richtung sich für ihre individuellen Bedürfnisse eignet und welche speziellen Yoga-Übungen sie konkret für einen bestimmten körperlichen, seelischen oder mentalen Zustand anwenden können. Ein kurzer Überblick über die einzelnen Yoga-Richtungen zeigt, woher diese stammen und was die Leser erwartet, wenn sie sich dieser Yoga-Richtung zuwenden.

Preis: EUR 16,95
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Random House

Anna Röcker - Yoga-Kartenset - Übungen und InspirationenYoga-Kartenset: Übungen und Inspirationen

Yoga ist ein ganzheitlicher Übungsweg für Körper, Geist und Seele. Um die heilende Wirkung des Yoga zu erfahren, ist es wichtig, möglichst regelmäßig zu üben. Doch häufig fehlt in unserem hektischen Alltag die Zeit für einen regelmäßigen Kurs oder ein ausführliches Übungsprogramm. Die praktischen Yoga-Karten zum selbstständigen Üben daheim können da Abhilfe schaffen.
Die erfahrene Yoga-Lehrerin und Heilpraktikerin Anna E. Röcker hat eine Reihe leicht nachvollziehbarer Übungen ausgewählt, aus denen man sich sein eigenes Yogaprogramm ganz einfach selbst zusammenstellen kann. Auf den 48 schön illustrierten Karten in hochwertiger Ausstattung sind die Übungen mit je einem inspirierenden Zitat aus dem klassischen Yogatext des Patajali kombiniert.
Neben anschaulichen Erklärungen zur Umsetzung und Wirkung der Übungen führen die Zitate aus dem Yogasutra in die spirituelle Dimension des Yoga ein. Im Begleitbuch vertieft Anna E. Röcker diese Inhalte und zeigt, wie man die Karten am besten nutzen kann.

Preis: EUR 17,95
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Atlas des ganzheitlichen Heilens von Anna Elisabeth RoeckerAtlas des ganzheitlichen Heilens

Dieser Atlas schafft anschaulich den Überblick über drei große philosophisch-medizinische Systeme: Traditionelle Chinesische Medizin, indische Philosophie und europäische Heilkunst. Anhand großformatiger und detaillierter Schautafeln, Grafiken und Tabellen wird eine einzigartige Gesamtschau über die ganzheitlichen Heilmethoden der verschiedenen Kulturen gegeben. Enthalten sind unter anderem Meridiane, Organuhr, Hand- und Fußreflexzonen, Chakras und Wirbelsäulensegment-Diagnostik. Die übersichtlichen Darstellungen sind angereichert mit praktischen Übungen. Die komplett überarbeitete und erweiterte Fassung dieses Klassikers ist für Menschen in therapeutischen Berufen genauso geeignet wie für Laien.

Preis: EUR 14,99
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random house

Ganzheitlich heilen zum richtigen Zeitpunkt-Set von Anna Elisabeth RoeckerGanzheitlich heilen zum richtigen Zeitpunkt: Vitalisierung der 12 Meridiane rund um die Uhr

Dieses attraktive Set zeigt mit einem Buch und 48 Karten den perfekten Weg, um das große Wissen der traditionellen chinesischen Medizin einfach und praktisch zu nutzen. Die handlichen und reich illustrierten Karten informieren darüber, welcher Meridian für welches Organ zuständig ist und welche Beschwerden durch seine Vitalisierung behoben werden können. Vor allem bieten sie Yoga- und Visualisierungsübungen, die das Chi wieder ungestört durch den Körper fließen lassen. Entscheidend ist dabei der richtige Zeitpunkt, denn jedes Organ hat im Laufe des Tages eine Phase des maximalen Energieflusses, in der die Übungen besonders wirksam sind. Mit der Organuhr kann somit der optimale Effekt für das ganzheitliche Wohlbefinden erzielt werden. Das Einzigartige an den Karten ist die große Vielfalt, in der sie genutzt werden können: Bei speziellen gesundheitlichen Problemen nimmt man die Karte mit dem betroffenen Meridian zur Hand. Genauso gut kann von der Uhrzeit ausgehend die zu dem Zeitpunkt effektivste Übung ausgewählt, oder nach dem Zufallsprinzip die persönliche Karte für den Tag gezogen werden.

Preis: EUR 17,99
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Random House

Die Organuhr praktisch anwenden von Anna Elisabeth RoeckerDie Organuhr praktisch anwenden
Den richtigen Zeitpunkt erkennen für ein Leben in Einklang und Harmonie

Anhand der Organuhr der chinesischen Medizinlehre lässt sich der rhythmische Fluss der Lebensenergie durch den Körper in Balance bringen. Dieses handliche Buch liefert den optimalen Einstieg, indem es das Prinzip und vor allem die praktische Anwendung der Organuhr anschaulich erklärt. Anhand zahlreicher Illustrationen zu den Meridianverläufen und Übungen vermittelt die erfahrene Autorin Anna Röcker praktisches Heilwissen auf anschauliche Weise.

Preis: EUR 6,99
www.amazon.de
Random House